walaupun ankle ku dijangka sakit pada waktu pertandingan, aku telah tetapkan mindset dan beberapa perkara yang perlu dilakukan jika ankle sakit.
pertama adalah lari for fun, jgn target medal or target masa,
kedua follow jer style orang lain lari, jika masa tu semua orang berlari so join, if tang tu semua berjalan kaki then join.
ketiga abaikan segala yang menarik berlaku dihadapan atau tepi tetap terus berjog dan berlari
keempat if sakit terus kan sikit sikit sampai tak mampu langsung, jgn paksa kerana memberi kesan besar dikemudian hari
kelima lompat jer dalam van ambulans huhu
tapi keputusannya, aku berjaya juga habiskan run tanpa kesakitan dengan teknik 1 dan 2. sangat berterima kasih pada kasut admiral ku yang lusuh tapi lembut. ko memang penyelamat kaki ku. akhirnya berjaya menghabiskan 2 lap bukit damansara dalam masa 1 jam 48mins. hooha. terus aku bersemangat dan register plak for next run sebanyak 6km sahaja..
p/s - sangat seronok berlari ini, lebih-lebih lagi apabila anda sangat kuat berlari..
No comments:
Post a Comment