Life as boot campers

Mesti menyampahkan kengkawan aku baca blog aku semenjak dua menjak ini kerana asyik bercerita pasal bootcamp. Bukan apa tetapi 3 bulan lepas ini memang hidup aku selama 36 jam telah diisi dengan slot bootcamp.

Biasalah blog akukan menceritakan apa yang telah aku lalui dan kebanyakan benda yang aku suka akan aku ceritakan. Sebelum ini aku sibuk menceritakan pasal sesi latihan for kinabalu (semester 1) dan sekarang semester 2 dari Mei ke Julai cerita aku banyak berkisar apa bootcamp, buat apa kat bootcamp, kesan bootcamp dan perasaannya. Macam U plak ada sem-sem ni.

Sebelum masuk bootcamp or gym aku ada objektif yang salah iaitu nak loose weight tanpa matlamat. Tetapi sekarang aku tak berapa kisah pasal berat kerana fat loose akan datang kemudian setelah aku menjadi kuat dan fit dimana aku boleh push up/mountain climbers/grunts/trusters/plank hold/table tops/dengan perfect form dengan mudah. Selain itu, mampu dan suka untuk berlari dan sprinting. Siapa menyangka yang aku akan join aktiviti-aktiviti larian ini dan gelaran runner memang best (tapi belum layak). Berada dalam keadaan yang fit dan kuat ini memang menyeronokkan dan addicted. Terima kasih kepada kawan haku Miss Noora yang memperkenalkan bootcamp dan semua bootcamp crews and families yang banyak memberikan sokongan dalam menjalankan hidup gaya sihat.

Memang sekarang aku addicted untuk bootcamp dan running. Tak sedar aku dah buat 2 run dalam hidup. Yang 1st adalah NTV7 run (7km) and BHP Orange Run (11km) tanpa berhenti dan tidak ada cramp/injury. Insyallah akan join lebih banyak run selepas ini.

P/s - selain climbing/swimming ada aktiviti tambahan iaitu running, yeah!!
Next run adalah SOLOMON/PENANG BRIDGE/SIEMENS..hooyah

platoon challenge Chief original bootcamp

Ahad lepas pada 17 Julai 2011, satu pertandingan berkumpulan untuk team chief original bootcamp telah diadakan di Pusat Komuniti Damansara Height.Kita compete dengan platoon bootcamp lain dari bandar utama (BU) dan usj 1 yang sesangat KUAT, OTAIS and RAMAI..Acara sukan ini diadakan dari jam 6pg -9pg, dimana kebanyakannya tidak tidur pada malam tersebut kerana khuatir tidak bangun untuk battle.

Pasal RAMAI tadi korang boleh rujuk gambar dibawah:-

BU-SPARTANS

USJ-LEGENDS

ZULU -HIGHLANDERS
(were not even 30 man urghh)

Best giler wa cakap sama lu, platoon challenge ini ala-ala acara sukan sekolah tetapi sukan dia jer ar lain sikit based on workout session. BU mengelar diri mereka SPARTANS, USJ adalah LEGENDS dan ZULU kami adalah HIGHLANDERS..nama memang warrior classic punya..

1st - kena buat plank hold, dalam 100 orang compete tengok siapa mampu bertahan wat benda ini. sila google jika nak tau rupa sebenarnya yea. (aku bertahan 2nd last dalam ranger kira hebat ar hehe...lama beb dekat 10 mins wat benda giler tu aduhai..kat sini SEAL ZULU menang yeah.

2nd - wat thruster -and siapa gak paling lama bertahan. (kalah)

3rd - tarik tali - standy 10 people one team( kalah teruk sebab semua kecik2x and man power kurang dari female power). admit and kasi can kepada team lain.haha.

4th - sprinting between 2 group and dapatkan paling banyak reben from instructors. we all ada 13 orang shj dalam rangers tapi ktorang dapat banyak gak compare other rangers platoon yang ada berpuluh orang dalam team sebab semua orang sprint laju macam giler siap senget..memang kuat hehe...sini SEAL ZULU menang lagi..yeah

5th - tyre drag king - standby 2 teams of 7 people. kena tarik tayar gandar besar tu guna rope 100meters. then return pikul that tayar on your shoulder and sprint balik . cam giler. but ZULU menang beb. kami menang. walaupun ada girl dalam team tayar tapi kami tetap menang. memang kami hebat haha (perasan)

6th - long course store move a.k.a treasure hunt. melibatkan semua ahli kumpulan. ada map and riddles kena solve. need full team work among team members. need to be close to each other in 3 step closer. more than that kene punishment squat pulse which caused 30sec delays..ada 52 barang kena cari and pikul such as more rifel, more sandbag, more tires, rope, jerrycan, egg and water belons.

then we sampai lambat to garisan penamat, manage to be there 2nd after bandar utama team.
alah dah kalah treasure hunt. so ZULU have accepted the fate that we are totally lost the battle. tapi puas hati sebab enjoy sangat that day and telah buat dengan bersungguh-sungguh pada hr itu. Hidup ZULU Highlanders..hehe

Untuk detail review korang boleh baca kat link berikut, beribu pictures dan clear description ada dalam blog owner of the chief original bootcamp. Mr armin baniaz pahamin. thank god ada manusia yang bagus dan dedicated as armin especially when updating blog. please read his ok.

http://arminbaniaz.com/2011/07/battle-of-platoons-part-1-plank-hold.html
http://arminbaniaz.com/2011/07/battle-of-platoons-part-2-last-man.html
http://arminbaniaz.com/2011/07/battle-of-platoons-part-3-tug-of-love.html
http://arminbaniaz.com/2011/07/battle-of-platoons-part-4-run-forest.html
http://arminbaniaz.com/2011/07/battle-of-platoons-part-5-drag-king.html
http://arminbaniaz.com/2011/07/battle-of-platoons-result.html

Haha and the results sila baca blog armin ok...ahaha akhirnya menang...cam x percaya tapi kami adalah WINNER FOR 1st EVER PLATOON CHALLENGE FOR CHIEF ORIGINAL BOOTCAMP JULY 2011. We tiny but mighty strong. Don't underestimate the size.

BIG HOOYAH...

Zulu highlanders big families

My best profile picture ever doing perfect plank hold (2011)

P/s - boot camp rules man. sorrylah i malas update pic please refer to my facebook hehe..

my july benchmark assessment (zulu)

happy
semalam adalah 13th session for july chief original bootcamp. mean hari terakhir sesi bc aku bulan ini. akan amik cuti sebulan dari bootcamp untuk mengabdikan diri dalam bulan ramadhan yang mulia. cewahh.

ekoran itu, semalam hr yang menyeksakan iaitu benchmark assessment after dah complete 12 session nak tau apakah ada improvement dari sesi yang lepas.

argh..6 laps and 3 sets exercise aku wat dalam 11.20. improve 1 mins dari last time rekod (12.20)
and for 8 laps running (2.14km) adalah 12.55. improve dari lepas (13.57).

what can i say? im proud with myself. thanks to dr malik yang assist me and push me hard and let me sprint last 100meters. big hooyah for myself and everyone who did good job in yesterday benchmark.

Zulu memang kuat. thats why you all menang platoon challenge..Hooyah.

p/s - kengkawan yang berminat nak join bootcamp boleh layari www.hooyah.com.my

adakah rezeki?

aku baru sahaja selesai satu sesi interview bersama sebuah company besar. boleh dikatakan bertuah kerana aku apply tak sampai 2 minggu telah dipanggil untuk sesi interview itu. buat sesetengah orang ada yang bertahun apply pun tak pernah dapat offer. jadi thanks to mamat yang baru aku jumpa pagi tadi, dia pun interview gak posisi lain tapi banyak pengalaman dari pelbagai background. dia telah memberi sikit kata semangat dan nasihat untuk orang yang tak tahu apa-apa seperti aku.

sesi itu berjalan dengan lancar, jika berjaya ada lagi final interview. insyallah jika memang rezeki aku. aku akan dapatlah. jika tidak aku ada peluang lain lagi. amin.

p/s berdebar-debar untuk change job huhu sebab aku dah berada dalam comfort zone ini. adakah aku kena batalkan dive license/krabi trip/cruise trip and sipadan diving tahun ini dan tahun depan. arghhhh...